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抑郁·生命困顿——大学生心理问题的自我认知与预防

2022年09月21日 19:23  点击:[]

20229201400,我院于文新楼119室开展了生命关怀月主题活动。

活动邀请到广州大学万博manbetx网页版手机登录教授胡宜安讲授“抑郁·生命困顿—大学生心理问题的自我认知与预防,学院党委副书记梅淑宁、团委书记马娟与我院2022级本科及研究生新生参加了本次活动。


胡教授首先以孩子在成长过程中对温暖怀抱的依赖为例,向同学们阐述了抑郁与生命困顿的区别和联系,以及产生抑郁与生命困顿的原因。胡宜安教授强调,抑郁和生命困顿会在不同程度上影响到人的工作、学习及人际关系,因此,开展大学生心理问题的自我认知与预防活动具有重要意义。

胡教授结合新生特点,指出新生存在难以适应不同学业阶段接轨的情况,处于生命意义感缺失及生命困惑阶段,在遭遇前所未有的挫折和打击后,人生认知和体验便容易向负性转变而陷入困顿。人生不是一条线,而是一条轨道,适应环境就是通过自我调整以摆脱“路径依赖”。对此,胡宜安教授鼓励同学们正确对待抑郁与生命困顿:一是要常态化看待。人生遭遇困难与挫折是难免的。二是要理性化认知。多多了解相关常识,及时做好自我干预。三是要及时性处理。不必讳疾忌医,及时寻求治疗与帮助以走出困境。

而面对抑郁与生命困顿,主要有三条路径帮助走出:第一,刷新自我,增强对生活事件的应对能力,知命不惧,日日自新;第二,接纳自我,强化自尊,发现自己,肯定自己,惯性累积自我奖励;第三,开放自我,克服家庭情感需要的阻断,踊跃参与社会交往,丰富日常生活内容,养成健康生活方式。

梅淑宁副书记做总结讲话。关于大学生心理健康教育,她希望马院学子能形成这样的共识:有心理疾病或者情绪问题的同学能够抛弃病耻感,正确看待并积极配合治疗,学院也会提供更多的支持和便利;同学们能以平常心看待具有心理疾病或情绪问题的同学,主动给予力所能及的帮助支持,陪伴他们度过大学时光。最后,全体新生开展心理健康普查。

生命的意义如此厚重,无论我们怎样全力以赴都不为过。正如胡宜安教授所言:“人要死的理由有很多条,但是活下去只要有一条就够了。”让我们热爱生活、期待生活、积极生活,怀揣着爱与希望,在人生的新阶段继续闪闪发光吧!

 


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